- 3M celebró el Día de la Madre ofreciendo una charla a sus colaboradoras sobre Bienestar Digital con el apoyo de Geek Girls LatAm.
- El equipo WLF (Women’s Leadership Forum) de la Región Andina conecta su propósito abriendo espacios de encuentro para ayudar a las mujeres y sus familias a tener una experiencia saludable en línea.
Mayo 2023.- En el marco del Día de la Madre 2023, 3M multinacional estadounidense conocida por su énfoque en investigación y el desarrollo en tecnologías innovadoras y Geek Girls LatAm organización que inspira, empodera y conecta a las niñas y mujeres latinas con áreas de ciencia y tecnología, se unen para crear consciencia sobre el bienestar digital y brindar herramientas y tips que pueden aplicar las mujeres y sus familias a la hora de usar de manera frecuente dispositivos tecnológicos e internet.
Desde el WLF (Women’s Leadership Forum) de la Región Andina, se dió inicio al taller «Bienestar Digital: Hábitos saludables para madres en la era digital», dando un contexto general de las buenas prácticas que tiene 3M a la hora de trabajar por el liderazgo de sus colaboradores, en las que se destacan entre otras el mentoring y espacios de reflexión para el liderazgo como clubes de lectura.
“El WLF, es una iniciativa de 3M para la Región Andina que nace en el 2014 con el fin de promover más mujeres en posiciones de liderazgo en la compañía, a través de esta iniciativa quisimos brindar a las madres en su día esta charla sobre Bienestar Digital que brindó herramientas para potenciar su liderazgo y explorar el poder de la tecnología para su crecimiento personal, profesional y familiar” afirma Liliana Pulido, Regional Marketing Manager TEBG
Eliana Barbosa, Facilitadora de apropiación TIC y Educación STEAM en Geek Girls LatAm, compartió los conceptos básicos sobre Bienestar Digital y dejó reflexiones importantes en relación a los diferentes aspectos que deben tenerse en cuenta para garantizar una experiencia de uso de tecnología segura, saludable y equilibrada que cuide la salud física, mental y permita la apropiación de competencias digitales que servirán de guía para todos en casa.
Entre otras recomendaciones para el Bienestar Digital es importante el establecimiento de límites y hábitos saludables como:
- Comenzar y terminar el día desconectados de nuestro dispositivo móvil.
- Trabajar cerca a las ventanas con luz natural y configurar los filtros de luz azul de nuestras pantallas.
- Ser más conscientes de las posturas de cuello y espalda cuando estamos frente a las pantallas.
- Estirar los músculos del cuerpo varias veces al día.
- Hacer pausas activas y caminar.
- Desactivar notificaciones y activar modo “silencio”de nuestros celulares mientras se realizan las tareas que requieren concentración.
- Configurar las herramientas de límite de tiempo en pantalla y en apps que vienen incluidas en nuestros dispositivos móviles.
- Configurar los controles parentales de los dispositivos en los hogares con menores de edad, para su protección y cuidado.
Con estas reflexiones concluyó una celebración del Día de la Madre enfocada al bienestar desde sus múltiples dimensiones, donde el mundo digital es cada vez más cercano y el entendimiento de su uso adecuado ayuda a las mujeres y en especial a las madres a disfrutar de su tiempo en familia sin sobre exposición a lo digital.
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Compartimos recursos de interés para profundizar sobre el Bienestar Digital en familia:
Guía de bienestar digital para familias de Google: Encuentra herramientas para fomentar conversaciones productivas e identificar buenos hábitos para toda la familia.
Sé genial en internet: Enseña a los niños los conceptos fundamentales de ciudadanía digital y seguridad para que puedan explorar con confianza el mundo en línea.
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